top of page
  • facebook-icone-messenger-chat
  • 3225191_app_instagram_logo_media_popular_icon
  • zalo-chat-logo-png-300
MR_K7065.jpg

가정에서 체중 감량하기?

당신이 초보자이든 숙련된 피트니스 애호가이든, PPC의 운동 안내 비디오는 효과적인 체중 감량을 도와줄 것입니다.

체중 감량 운동

PPC와 함께 집을 체육관으로 변신시키고 초보자를 위한 체육관 운동 일정을 만들어보세요.

01

01

/04

Tập tại nhà cùng PPC
동영상을 검색하세요.
10 phút tập lưng mỗi ngày cải thiện cơ lưng khoẻ | 10-MINUTE WORKOUT FOR WEAK BACK
10:00
동영상 보기
8 phút ĐỐT MỠ HIỆU QUẢ bằng các bài HIIT thân trên cùng Kelvin Phan
08:10
동영상 보기
10 phút TẬP BỤNG đốt cháy mỡ thừa bằng các bài HIIT
10:13
동영상 보기
10 phút ĐỐT MỠ HIỆU QUẢ bằng các bài HIIT thân trên
10:24
동영상 보기

Chuỗi bài tập Gym + Hướng dẫn tập gym chi tiết
동영상을 검색하세요.
7 phút tập lưng mỗi ngày cải thiện cơ lưng (phần 2)
07:09
동영상 보기
10 phút tập lưng mỗi ngày cải thiện cơ lưng khoẻ | 10-MINUTE WORKOUT FOR WEAK BACK
10:00
동영상 보기
[PPC002] Các bạn nữ tập gì để cải thiện vóng dáng và tăng vòng ba
01:26
동영상 보기

PPC와 함께 근육을 빌드하고 지방을 감량하세요.

근육을 동시에 빌드하고 지방을 감량하기 위한 연속된 운동들로 빠르고 효과적으로 근육을 발달시킬 수 있습니다.

02

/04

SICC - 과학적 체육관 운동 접근법

SICC 시리즈를 통해 PPC는 피트니스에 열정적인 사람들을 위해 디자인된 고급 체육관 운동 방법에 깊이 파고들어 각 운동에 대한 더 자세한 이해를 얻게 하여 원하는 모든 목표를 달성할 수 있도록 도와줍니다.

03

/04

Private Gym PPC | SICC | Mẹo nhỏ để tập luyện hiệu quả hơn
동영상을 검색하세요.
[SICC010] Làm sao để cổ chân linh hoạt hơn khi tập luyện ?
00:47
동영상 보기
[SICC009] Tại sao nên Squat với dây kháng lực ?
00:46
동영상 보기
[SICC008] Bạn đã tập đúng bài Back Extension chưa ?
01:10
동영상 보기

자유 가정 운동 프로그램. 홈 운동 1

무료 운동 프로그램을 다운로드하려면 링크를 클릭하세요.

피트니스 블로그 - 피피씨가 지식 공유하는 곳

해당 언어로 게시된 게시물이 없습니다.
게시물이 게시되면 여기에 표시됩니다.
bottom of page