• Admin

Sự thật về DETOX GIẢM CÂN ?

Detox giảm cân – dần trở thành một cụm từ được nhiều người tìm kiếm. Thông qua quảng cáo, những người bán hàng luôn thần thánh hóa phẩm này có thể thải độc, diệt sạch mụn,... để dụ người mua “vào tròng” nhằm bán được thật nhiều sản phẩm. Những cuộc vui không thể thiếu đồ uống có cồn, những người bận rộn không thể nào thiếu thức ăn nhanh, vậy nên sau một thời gian tiêu thụ những thức ăn có hại cho cơ thể, chúng ta thường tìm đến Detox giảm cân, thanh lọc cơ thể,... Nhưng liệu chúng có thật sự thần thánh như chúng ta luôn nghĩ?


Detox là gì?


Detox (detoxification) – một  phương pháp thải độc cho cơ thể đang rất hot không chỉ ở Việt Nam mà còn là toàn thế giới. Đây là phương pháp loại bỏ các độc tố để cơ thể không bị “quá tải”, giảm cân bằng cách ăn uống thay thế thói quen ăn uống bình thường,..

Nước Detox là loại nước khoáng được ngâm với trái cây trong vài giờ, các dưỡng chất trong trái cây sẽ hòa vào nước, thường sẽ có nhiều người uống Detox thay nước lọc với hi vọng “hiệu quả nhân đôi”.


Những sai lầm chết người khi dùng nước Detox


Đọc sương sương qua thông tin về Detox giảm cân, thanh lọc cơ thể,.. chúng ta sẽ nghĩ rằng “ủa có gì đâu mà nguy hiểm, càng uống càng tốt chứ sao?”. Suy nghĩ đó là hoàn toàn sai lầm, Detox có thể giúp chúng ta giảm cân nhưng cũng gây hại nhiều nếu chúng ta sử dụng liều lượng không hợp lí đó!


Dễ đói bụng, mệt mỏi


Sự chênh lệch calories khi sử dụng các biện pháp ăn kiêng giảm cân ở đây là Detox tất nhiên sẽ khiến cơ thể thiếu năng lượng và mệt mỏi. Theo báo cáo trên tạp chí Bệnh Béo Phì (Mỹ) vào năm 2006, khi chúng ta uống nước Detox thay nước lọc, thay đồ ăn,... cơ thể chúng ta sẽ luôn trong trạng thái không đủ năng lượng nên sẽ thấy đói và mệt mỏi cả ngày, gây ảnh hưởng không tốt đến khả năng làm việc và sinh hoạt hàng ngày.


Ảnh hưởng đến đường tiêu hóa


Một vài người nói rằng họ bị tiêu chảy khi sử dụng phương pháp Detox này. Nhưng số người ủng hộ phương pháp này “biện hộ rằng” đây là do cơ thể đang đào thải các chất độc ra bên ngoài. Nhưng mọi người biết điều gì không?, tiêu chảy là do đường từ nước trái cây tươi hoặc do các loại thảo mộc nhuận trường trong Detox như lá senna, cây bồ công anh, cam thảo,... chứ không phải là do cơ thể đang giải độc đâu nhé!


Không phải ai cũng uống được nước Detox giảm cân?


Đối với các bạn thiếu niên đang trong giai đoạn dậy thì nên vẫy tay “Bye-Bye” phương pháp này vì nó sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển của cơ thể một cách tự nhiên.


Với những người mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường, phụ nữ đang mang thai cũng không nên sử dụng phương pháp này nhé!, vì ăn theo chế độ này trong một thời gian dài sẽ làm cơ thể mất cân bằng điện giải và ảnh hưởng đến nội tiết tố.


Detox là “thuốc tiên” – nhưng thực phẩm sử dụng trong Detox lại “bị hạ độc”?

Rất khó để thải các độc tố trong cơ thể ra khỏi cơ thể vì đa số các loại thực phẩm đều có độc. Không khó để tìm các bài viết về việc “trái cây bị ngâm thuốc”, “trái cây không đạt tiêu chuẩn được tiêu thụ trong nước”, “thực phẩm được phun xịt một loại hóa chất để trông tươi ngon và lâu héo”,...

Để sử dụng nước Detox giảm cân, chúng ta hãy xem xét lựa các hàng trái cây, thực phẩm uy tín để đạt được hiệu quả cao nhất nhé!


Xem thêm các tác hại của Detox ở đây.


Sự hiệu quả không ổn định


Thực tế, giảm cân hay đúng hơn là giảm mỡ là sự chênh lệch năng lượng (calories) thu vào và tiêu thụ. Quá trình này xảy ra khi bạn tập luyện thường xuyên và ăn uống khoa học. Từ đó, bạn hình thành những thói quen có lợi cho sức khỏe và kết quả là bạn có một lối sống lành mạnh cùng một cơ thể cân đối, tràn đầy sức sống. Việc sử dụng Detox hay trà giảm cân vân vân chỉ là những hướng giải quyết tạm thời, không bền vững vì khi ngừng sử dụng, với cách ăn uống không khoa học và ít vận động thì bạn sẽ lại tăng cân trở lại.

Các bạn có thể tham khảo thêm về các mẹo giảm cân tại đây.


Lời kết


Detox về cơ bản vẫn rất tốt, nhưng khi sử dụng bất kì phương pháp thanh lọc cơ thể, giảm cân nào (kể cả Eat Clean, Keto,...) chúng ta vẫn phải có một liều lượng nhất định, tham khảo các ý kiến của những chuyên gia và kết hợp tập luyện thể dục để có một kết quả tốt nhất nhé.




​ĐĂNG KÝ LỚP TẬP VÒNG BA DÀNH CHO NỮ TẠI ĐÂY

​ĐĂNG KÝ NGAY TẬP ONLINE COACHING TẠI ĐÂY

​THÔNG TIN VỀ PRIVATE GYM PPC

Địa chỉ: 46 Huỳnh Khương Ninh, Da Kao, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh

Hotline: +84707999104

MENU

MẠNG XÃ HỘI

  • Facebook - Grey Circle
  • YouTube - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

​TÌM KIẾM

©2018 by PPC Professional Private Coaching. Proudly created with Wix.com