About Us
WORKSHOP: 15 PHÚT XỬ LÝ CƠN ĐAU CỔ VAI GÁY CHO DÂN VĂN PHÒNG
Hãy nghỉ ngơi, dù đang bơi trong việc. Đừng để đau mỏi cổ – vai – gáy trở thành “người bạn đồng hành” bất đắc dĩ của dân văn phòng. Những cơn căng cứng khi ngồi lâu, cảm giác nặng nề mỗi chiều về nhà... không chỉ ảnh hưởng đến năng suất làm việc mà còn bào mòn chất lượng sống từng ngày.
Giải pháp cho cổ vai gáy
Với mong muốn mang lại giải pháp thiết thực, trong tháng 10 này PPC sẽ tổ chức Workshop 15 phút xử lý cơn đau cổ – vai – gáy dành riêng cho dân văn phòng, do Ngọc Anh (Leader Huấn luyện viên phục hồi & trị liệu của PPC) và Quốc Huy (Head Coach của PPC) trực tiếp hướng dẫn.
Tại sao Workshop này dành cho Anh/chị?
-
Anh/chị thường xuyên ngồi làm việc trong môi trường văn phòng, dễ mắc các vấn đề về cổ, vai, gáy do tư thế làm việc không đúng hoặc kéo dài thời gian ngồi một chỗ.
-
Không biết cách xử lý như thế nào khi xuất hiện cơn đau mỏi ở vùng cổ vai gáy, lưng dưới khi ngồi máy tính hoặc thậm chí trong những sinh hoạt hàng ngày thông thường.
-
Đi massage thường xuyên nhưng vấn đề không được giải quyết triệt để, cơn đau tái phát ngay hôm sau. Đã thử trị liệu xoa bóp nhưng không được đi sâu vào nguyên nhân cốt lõi để có phương pháp xử lý phù hợp.
-
Là những nhà quản lý, nhân viên HR hoặc tổ chức các hoạt động sức khỏe cho nhân viên văn phòng muốn nâng cao nhận thức về chăm sóc sức khỏe cột sống.
Tại sao PPC có thể giúp Anh/chị?
- Với kinh nghiệm 9 năm trong mảng trị liệu, phục hồi sau chấn thương cùng hàng trăm khách hàng. Ngọc Anh và Quốc Huy có nền tảng kiến thức chuyên sâu về giải phẫu, vì vậy những giải pháp áp dụng lên khách hàng đều tập trung vào vấn đề và nguyên nhân cốt lõi, với mục tiêu xử lý một cách triệt để nhất có thể vấn đề của khách hàng.
- Những phương pháp được chia sẻ trong workshop đều an toàn và khả thi dành cho mọi đối tượng và mọi hoàn cảnh thực hiện. Anh/chị hoàn toàn có thể tự áp dụng lên bản thân và chia sẻ với người thân, bạn bè của mình.
- PPC chú trọng vào những giải pháp mang tính bền vững và an toàn, hơn là những thủ thuật chữa cháy, tạm thời. Vì vậy workshop nhất mạnh sự định hướng về một sức khoẻ bền vững trong tương lai bằng những biện pháp tập luyện và điều chỉnh tư thế trong sinh hoạt hàng ngày.
Workshop sẽ chia sẻ về:
-
Nguyên nhân thường gặp gây ra đau mỏi cổ – vai – gáy ở dân văn phòng.
-
Cách điều chỉnh tư thế ngồi và thói quen nhỏ, để phòng tránh tái phát cơn đau.
-
Định hướng phương pháp luyện tập phù hợp để cải thiện chất lượng cột sống.
-
Thực hiện các phương pháp giãn cơ phục hồi, có thể áp dụng ngay tại bàn làm việc.
Địa điểm: Private Gym PPC. R4-63 Nội Khu Hưng Gia 1, Phường Tân Hưng, TP. HCM
Thời gian: Chủ Nhật 09:00 - 05/10/2025
Chi phí: Phí tham gia Workshop là 250.000VND. (Miễn phí đối với khách hàng PPC).
PPC tin rằng, đôi khi một thay đổi nhỏ trong thói quen có thể mang lại sự khác biệt lớn cho sức khỏe. Và workshop này là lời cam kết của chúng tôi: “Luôn đồng hành cùng Anh/Chị, không chỉ trong phòng tập mà cả trong cuộc sống thường nhật”
Trân trọng
PPC Private Gym
