ppc-private-gym-cover-02.jpg

PRIVATE GYM

-png-logo.png

​TẬP LUYỆN CÙNG HUẤN LUYỆN VIÊN

GIẢI PHÁP TẬP LUYỆN HIỆU QUẢ NHẤT

logo-glutesensei-black.png

 LỚP TẬP VÒNG BA

Online-coaching-logo.png

 TẬP GYM ONLINE

logo BW.png

TẬP 1 KÈM 1

​Là một private gym..

​PPC là một private gym nằm tại con phố Huỳnh Khương Ninh tại Quận 1, thành phố Hồ Chí Minh. Được thành lập từ năm 2018, chúng mình luôn không ngừng cố gắng thay đổi hình thể cũng như vận động các học viên một lối sống khoẻ mạnh và năng lượng hơn. Mỗi học viên không chỉ là một khách hàng, còn là một người bạn vì chúng mình sẽ đi cùng các bạn trong một khoảng thời gian không phải ngắn. Hãy chọn Private Gym PPC là nơi để các bạn tập luyện hiệu quả hơn, xả stress sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, là một nơi để bạn tìm lại cảm giác quan tâm đến bản thân là như thế nào. 

private-gym-ppc_edited.jpg
 

​Tập online cùng Private Gym PPC

​Gói tập Online Coaching thật hoàn hảo khi các bạn muốn tập luyện bài bản và được theo dõi sát sao về chương trình tập cũng như dinh dưỡng, nhưng có thể tập ở bất cứ đâu. Chương trình này phù hợp với đối tượng mới bắt đầu tập và muốn tìm hướng đi đúng cũng như với những bạn đã có kinh nghiệm tập muốn đạt được những mục tiêu khó hơn. 

​gói tập bao gồm

​Chương Trình Tập Luyện Trong 12 Tuần

(bao gồm 4 buổi chỉnh form và review định kỳ)

lop-tap-mong-glute-sensei-02-optimized.p

​Lớp chuyên tập vòng ba 

(​dành riêng cho nữ)

Glute Sensei - Gói tập luyện theo nhóm dành riêng cho nữ có nhu cầu giảm mỡ, cải thiện số đo các vòng đặc biệt là vòng 2 và vòng 3. 

  • Tập luyện theo nhóm từ 3-4 học viên

  • Một lớp kéo dài 45- 60 phút

  • ​Cải thiện số đo hiệu quả nhờ phương pháp tập hoàn toàn mới.

 

​Tập luyện & dinh dưỡng

Liên hệ với chúng mình để nhận được những tư vấn chuyên môn về chế độ tập luyện cũng như dinh dưỡng cho bản thân nhé. Ngoài ra, các bạn có thể theo dõi clip hướng dẫn tập gym và các bài viết liên quan đến  vấn đề về tăng cơ/giảm mỡ - tập luyện và sức khoẻ dinh dưỡng tại website.

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram
online-coaching-review-03.png
"PPC has been absolutely amazing! They listened to my needs and goals and the results have been incredible in just a short time. During Corona quarantine, they gym was closed and i was nervous of becoming lazy and reversing all the hard work i had done in the gym. PPC created the perfect Home Workout including different daily routines so you dont get bored and you definitely feel every muscle group! The Home Workout pack includes videos, meal suggestions, nutrition information and more. It kept me sane while staying at home for 5 weeks. My trainer Huy is very talented and pushes me hard but is always encouraging and helpful. The Gym owners Phong and Kelvin have be so helpful since moving to Saigon. Phong is always available to suggest which diet or food plans i should try, organises vitamins and supplements etc. PPC is more than a gym, it is a family and support structure to change your lifestyle and help create healthy habits. Thank you for everything - i look forward to the day i can do 10 pull ups and have abs of steel! :D Highly recommend!"
anna Benge Facebook Profile.png

Client Anna Benge

​Educator

"I started with PPC Gym about 6 months. I am stronger and doing things I did not think I was capable of doing. Huy is an excellent and knowledgeable coach who cares about improving his clients health and fitness level. Each session is customized to each individual client. There is a true sense of family at the PPC gym. Highly recommended for anyone, any age, any fitness level."
Luu Le Huy Client Facebook Profile.png

Client Lưu Lê Huy

Client đáng yêu

PT Huy Ka rất tận tình và am hiểu. Sau 1 tháng tạp ở PPC mình không chỉ có kiến thức kĩ thuật cơ bản cho các bài tập mà còn biết cách ăn uống hợp lí để tăng cân giảm mỡ cùng lúc!

Highly recommend!

Phong Client Facebook Profile.png

Client Phong Nguyen

CEO

This is my 4 month journey with Private Gym PPC. I've training my ass off with Coach Huy's 12-week Strength Program and achieved remarkable results in term of both Strength and Physique. Although I have difficulties sticking with the diet plan Huy personally provided, the outcome still exceeds my expectation as my body becomes much stronger doing Squats, Deadlifts and Bench Presses. Some words about the gym, it is like a studio with limited training space for up to 2 people to work out at the same time, yet we have all the equipments we need and no frustration at all. Everything else is free like water, towels, bath stations, sometimes i was treated with healthy nuts, yogurts, fruits.etc. Incredible experience, this is a highly recommended training ground for ones who seek a lift up in physical appearance/strength plus a healthy lifestyle.

Dung Client Facebook Profile.png

Client Nguyễn Dũng

Client đáng yêu

Phòng tập và PT hết sức xịn xò. Chỉ mới vài tháng nhưng mình đã thấy nhiều thay đổi rõ rệt.

P/s : là nơi phải đến nếu muốn nếm thử đặc sản Bình Phước

online-coaching-review-02.png

Client Huy Nghiem

​Finhay CEO

"Sau khi tập được 2 buổi đầu, mình cảm nhận được sự tận tình của đội ngũ. Phòng tập tuy nhỏ, nhưng, đội ngũ sắp xếp rất hợp lý khi chỉ cho phép tối đa 4 người 1 giờ tập, khiến mình thấy được quan tâm hướng dẫn rất nhiệt tình. Được thêm 1 thanh niên PT có tâm, chỉ cho cách ăn uống điều độ vì mình đang muốn giảm cân. Nói chung là, rất khuyến khích mọi người qua tập tại phòng tập của các bạn trẻ này. "
Finhay CEO

 
online-coaching-review-01.png

Client Le Bao Nhi

​Sinh Viên

"Nhiệt tình và dễ thương lắm nha mng. Giáo án home workout siu mệt nhưng hiệu quả. Mong sẽ có cơ hội đến PPC tập trong tgian tới 🥳
Thanks PPC"

Client Thuỷ Nguyễn

​Sinh Viên

"Phòng tập xịn xò thật sự, PT siêu thân thiện và dễ thương 😍. Lâu lâu tập xong còn ở lại chơi uno, mèo nổ với các staff 😁. Một phòng gym xứng đáng với giá tiền 👍🏻."
Thuy Client Facebook Profile.png

Client Thuỷ

Client đáng yêu

"Phòng tập tuy nhỏ nhưng rất xịn, dặc biệt là các bạn PT rất nhiệt tình và có tâm.

PT của mình là bạn Như, một bạn nữ nhỏ nhắn nhưng vô cũng nhiệt huyết và trách nhiệm, theo sát học viên như cảnh sát hình sự . Sau 3 tháng có thể khẳng định tập tại PPC là quyết định rất đúng đắn của mình"

DUc Client Facebook Profile.png

Client Đức

Kinh doanh

“Tôi đã tập gym như thế đấy!”

T là Đức - 27 tuổi nhân viên văn phòng ngồi máy cả ngày. Mình cũng tự tập gym đc 2 tháng nhưng cái bụng bia của mình không thay đổi được gì cả (ảnh bên trái là hồi tháng 9 nha)

Quyết tâm thay đổi bản thân nên mình đi tìm huấn luận viên hướng dẫn.

Sau khi sợt nát chị gu gồ thì mình đã tìm được và chọn cho bản thân gói online coaching của GymPPC!

-Thực sự kì diệu các các bạn ạ!

Các bạn trong đội ngũ PPC sau khi nắm đc các chỉ số body của mình liền xây dựng 1 giáo án cực kì khoa học và hợp lí : bao gồm giáo án tập và chế độ dinh dưỡng (ăn uống rất quan trọng nha)

- Trước khi đến lịch tập đều được bạn PT hướng dẫn các động tác thông qua các video hình ảnh tập mẫu, bám sát chương trình tập để kịp thời sửa lỗi đồng thời chia sẻ những tip tập để đạt hiệu quả cao nhất.

Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lí, phù hợp với nhu cầu bản thân ( mình đang cần tăng cơ giảm mỡ)

-PPC cũng có sẵn menu đa dạng các món ăn kèm cách chế biến luôn ( cái này mình cực kì yêu luôn này)

Hiện mình đang tập đến tuần 9, và mức tạ của mình tăng dần theo tuần

Update cột mốc 3/12 mình đạt đc bài sumo deadlift ngưỡng 150kg mà tuần trước mình mới đạt được 120kg

Và mình có thể cảm nhận sức mạnh mình tăng dần lên luôn!

Như các bạn thấy đấy sau 8 tuần bụng mình đã giảm hẳn mỡ bụng (ảnh bên phải mình vừa chụp lúc tối ạ)

Có 1 điều đáng tiếc là GymPPC ở Sài Gòn, còn mình lại ở Hà Nội

Chỉ ước 1 lần đc vào sài gòn giao lưu trực tiếp với các bạn.

Xin chân thành cảm ơn bạn PT Huy Ka, Phong Nguyen cùng đội ngũ GymPPC!

Ơ mây zing gút chóp!!

Bạn nào muốn tập Gym hiệu quả mà không có nhiều thời gian và kinh tế như mình thì chọn ngay GymPPC nha!!!

Client Kristy Kidd

Marketing Specialist

 
online-coaching-review-04.png

​Đăng ký tập thử tại ppc Private Gym

​Buổi trải nghiệm của bạn đã được đặt hẹn.

Cám ơn bạn

​Follow us @ppc.private.gym

ĐĂNG KÝ DỄ DÀNG

Chỉ cần một cú click chuột, bạn đã có thể đăng ký một buổi trải nghiệm hoàn toàn miễn phí tại private gym PPC. Với một mức giá phải chăng, học viên  được hưởng một dịch vụ cá nhân đầy đủ nhất: nước,cà phê, khăn tập, khu vệ sinh đều miễn phí. Hoàn toàn không có phụ phí.

registration icon.png

​TẬP KHÔNG GIỚI HẠN

Với gói tập tại Private Gym PPC, bạn có thể tập vào bất cứ ngày nào bạn có thời gian rảnh. Lịch tập đều có thể sắp xếp cùng huấn luyện viên và không giới hạn buổi tập trong bất cứ gói tập nào.

​Một buổi tập sẽ kéo dài từ 1 tiếng đến 1 tiếng 30 phút tuỳ thuộc vào thể lực và nội dung chương trình tập,

unlimited access icon.png

KIỂM SOÁT HÀNH TRÌNH TẬP

Khi bạn chấp thuận để chúng mình đồng hành cùng bạn trên con đường thay đổi bản thân, bạn sẽ được đảm bảo về tiến độ và những thay đổi của cơ thể cũng như sức khoẻ. Chúng mình sẽ review định kỳ với từng học viên để kịp thời điều chỉnh chương trình nhằm phù hợp với thể trạng.  

progress icon.png