
- 24 thg 11, 2022
- 5 phút
6 bài tập cho người thoát vị đĩa đệm mau khỏi bệnh
Những bài tập cho người thoát vị đĩa đệm giúp đem lại hiệu quả cao trong việc hỗ trợ điều trị và khôi phục trạng thái bệnh.

- 24 thg 11, 2022
- 6 phút
Tổng hợp các lưu ý khi tập gym để tập luyện hiệu quả và an toàn
Bạn nên biết các lưu ý khi tập gym để gym phát huy tối đa hiệu quả, chứ không nên tập theo bản năng.

- 21 thg 11, 2022
- 5 phút
Hướng dẫn tập plank đúng cách chuẩn tư thế cho nam và nữ
Tập plank đúng cách sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng, giảm đau lưng và còng lưng cực kỳ hiệu quả.