
- 6 thg 8, 2020
- 5 phút
15 Phút Tập Mông Hiệu Quả Nhất Mà Không Cần Đến Tạ
15 bài tập mông ở nhà siêu hiệu quả mà không cần tạ. Chỉ mất 15 phút để cảm nhận cơ mông và đốt mỡ siêu tốt

- 5 thg 8, 2020
- 10 phút
Tất Tần Tật Các Cách Giúp Mông To Tròn, Lên Đồ Nào Cũng Sexy.
Bài viết giải thích và đưa ra những bài tập và lời dinh dưỡng để phát triển vòng mông to, tròn và đầy sức sống

- 30 thg 7, 2020
- 5 phút
Tập Vòng Ba Có Giảm Mỡ Được Không ?
Các bài tập nhóm cơ lớn đặc biệt là cơ mông đốt một lượng lớn calories trong và sau quá trình tập luyện, giúp giảm mỡ hiệu quả.