top of page
MR_K7065.jpg

LOSE WEIGHT AT HOME?

Whether you're a beginner or an experienced fitness enthusiast, PPC's workout instructional videos will help you achieve Effective Weight Loss.

WEIGHT LOSS EXERCISE

Transform your home into a gym with PPC, with a BEGINNER'S GYM WORKOUT SCHEDULE.

01

01

/04

Tập tại nhà cùng PPC
Tìm kiếm video...
10 phút tập lưng mỗi ngày cải thiện cơ lưng khoẻ | 10-MINUTE WORKOUT FOR WEAK BACK
10:00
Phát video
8 phút ĐỐT MỠ HIỆU QUẢ bằng các bài HIIT thân trên cùng Kelvin Phan
08:10
Phát video
10 phút TẬP BỤNG đốt cháy mỡ thừa bằng các bài HIIT
10:13
Phát video
10 phút ĐỐT MỠ HIỆU QUẢ bằng các bài HIIT thân trên
10:24
Phát video

Chuỗi bài tập Gym + Hướng dẫn tập gym chi tiết
Tìm kiếm video...
7 phút tập lưng mỗi ngày cải thiện cơ lưng (phần 2)
07:09
Phát video
10 phút tập lưng mỗi ngày cải thiện cơ lưng khoẻ | 10-MINUTE WORKOUT FOR WEAK BACK
10:00
Phát video
[PPC002] Các bạn nữ tập gì để cải thiện vóng dáng và tăng vòng ba
01:26
Phát video

BUILD MUSCLE AND REDUCE
FAT WITH PPC

A series of exercises to help you simultaneously BUILD MUSCLE AND REDUCE FAT, rapidly and effectively developing muscles.

02

/04

SICC - SCIENTIFIC GYM WORKOUT APPROACH

With the SICC series, PPC delves deep into the ADVANCED GYM WORKOUT METHOD designed for those passionate about Fitness, helping individuals gain a more detailed understanding of each exercise, thereby enabling them to conquer every goal they desire.

03

/04

Private Gym PPC | SICC | Mẹo nhỏ để tập luyện hiệu quả hơn
Tìm kiếm video...
[SICC010] Làm sao để cổ chân linh hoạt hơn khi tập luyện ?
00:47
Phát video
[SICC009] Tại sao nên Squat với dây kháng lực ?
00:46
Phát video
[SICC008] Bạn đã tập đúng bài Back Extension chưa ?
01:10
Phát video

FREE HOME WORKOUT PROGRAM. HOMEWORKOUT 1 4

Click the link to download the free workout program.

FITNESS BLOG - WHERE PPC SHARES KNOWLEDGE

bottom of page