• Admin

Đo Phần Trăm Mỡ Bằng Fat Caliper - NHỮNG ĐIỀU CẦN CHÚ Ý

Đã cập nhật: 10 thg 1, 2019

Fat Caliper hay còn gọi là Skinfold Caliper là một dụng cụ đo độ dày của lớp mỡ phía dưới da. Chỉ cần đo một số điểm nhất định trên cơ thể, bạn có thể tính toán được phần trăm mỡ của mình là bao nhiêu.

Dưới đây sẽ là hướng dẫn cụ thể vị trí đo và cách đo phần trăm mỡ bằng dụng cụ Fat Caliper. Để thực hiện quá trình này hiệu quả, cần một người thứ hai để đo các chỉ số cho bạn, vị trí đo càng gần với điểm được đánh dấu và hướng dẫn như trên hình, kết quả càng chính xác.



Hướng Dẫn Cách Lấy Chỉ Số.

Sử dụng một tay bóp càng nhiều vào phần mỡ dưới càng tốt, tay còn lại dùng caliper kẹp vào vùng da đó cho đến khi hai mũi tên chạm đầu nhau. Quan trọng bạn nên xác định đúng vị trí cần đo và giữ lớp da chắc để quá trình sử dụng caliper được chính xác và không quên ghi lại các chỉ số.


Bụng (Suprailiac)