• Admin

BẠN CẦN TRANG BỊ NHỮNG GÌ TRƯỚC KHI ĐẾN GYM ?

Việc trang bị dụng cụ mang theo để đến phòng gym rất quan trọng bạn nhé, không chỉ là những món bảo vệ cơ thể mà còn là những phụ kiện khiến cho bạn trở nên “chuyên nghiệp” hơn khi thực hiện những bài tập, sau đây sẽ là những dụng cụ thiết yếu mà mọi bạn ĐÃ,ĐANG VÀ SẼ nên mang theo bên mình khi đến phòng tập.


1. KHĂN

- Đây là thứ bắt buộc bạn phải trang bị khi đến phòng tập để tránh bị nhiễm những bệnh ngoài da ( mụn, mẩn đỏ, ...)

- Bên cạnh đó còn giúp chúng ta lau mồ hôi sau những hiệp tập nặng

- Giữ gìn vệ sinh cho những người tập khác.


khan-tap
Hãy luôn mang khăn tập bên mình để giữ gìn vệ sinh cho bản thân mình và cả người khác

2. GĂNG TAY TẬP GYM

- Có lẽ như bao tay sẽ là một trang bị không thể nào thiếu của phái nữ, bạn sẽ không muốn đôi bàn tay của mình bị chai đi vì những bài tập, một phần bàn tay của nữ rất mềm nên sẽ dễ bị trầy cũng như bị chai tay

- Dù vậy bao tay vẫn sẽ rất cần thiết đối với những bạn nam cũng như những bạn nữ khi họ mắc bệnh ra mồ hôi tay nhiều, khi sử dụng sẽ tránh bị trơn trượt khi cầm nắm những thiết bị tập cũng như tránh được những bụi bẩn bám vào do tay ướt


3. QUẤN CỔ TAY

- Khi thực hiện những set tập nặng như Bench Press, OHP,... bạn sẽ cần đến trang bị này, ở mức tạ nặng bạn cần phải giữ cố định khớp cổ tay, nếu như cổ tay yếu và không có hỗ trợ thì khớp cổ tay rất dễ bị trật và gây chấn th