• Admin

Những Dấu Hiệu Khi Tập Gym Sai Cách

Đã cập nhật: 30 thg 8, 2020

Tập gym là một môn thể thao toàn diện và tốt cho sức khỏe, hiện tại đang vô cùng phổ biển tại Việt Nam. Mọi tầng lớp dân cư đều có thể tham gia. Tuy nhiên, như các môn thể thao khác, việc tập gym sai cách, sai kỹ thuật cũng khiến cho cơ thể gặp những chấn thương, ảnh hưởng đến sức khỏe ngay lập tức hoặc về lâu dài.



1. BẦM TÍM KHÔNG RÕ NGUYÊN NHÂN



Nếu bạn không hề va đập vào đâu mà những vết bấm tìm cứ thi nhau xuất hiện trên khắp cơ thể bạn thì hãy cẩn thận, có thể bạn đang tập gym sai cách đó. Lúc nãy hãy ngừng việc tập lại, hỏi ý kiến Huấn luyện viên hoặc cân nhắc đi khám để tìm hiểu rõ nguyên nhân nếu như tình trạng tệ hơn nhé.



2. NHỮNG CƠN ĐAU

Đau cơ khi tập thể thao là chuyện bình thường, nhưng nếu những cơn đau cực khó chịu, giống như kim châm trên da thì nguyên nhân lớn có thể đến từ việc bạn tập gym không đúng cách.