Các định kiến phổ biến về ngành Gym có thể bạn chưa biết: Hôm nay, chúng ta sẽ cùng xem xét lại một số định kiến phổ biến khi tập gym, mà...

Giảm cân luôn là một hành trình đầy thử thách đòi hỏi bạn phải nỗ lực hết mình. Bạn không nên để những yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến kế...

Hầu hết chúng ta đều biết rằng tập gym sẽ giúp giảm mỡ, cải thiện sức khỏe và cân đối vóc dáng thon gọn. Nhưng bạn đã nghe qua cách tập...

Tăng cơ giảm mỡ hiệu quả và sở hữu một vóc dáng săn chắc, cân đối là mong muốn của nhiều gymer. Để đạt được mục tiêu này, những người tập...

PPC tổ chức chương trình Sắc Vóc Trong Tầm Tay với mong muốn tạo điều kiện trải nghiệm luyện tập cho chị em có nhu cầu giảm cân. Trong...

Những bài tập cho người thoát vị đĩa đệm giúp đem lại hiệu quả cao trong việc hỗ trợ điều trị và khôi phục trạng thái bệnh.

Bạn nên biết các lưu ý khi tập gym để gym phát huy tối đa hiệu quả, chứ không nên tập theo bản năng.

Tập plank đúng cách sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng, giảm đau lưng và còng lưng cực kỳ hiệu quả.

Để nữ giới tập lưng hiệu quả, bạn cần chú ý chọn những bài tập lưng xô cho nữ tác động đến từng nhóm cơ riêng biệt.