PT gym là gì? Muốn làm PT cần những gì? là những câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc vì nghề huấn luyện viên PT đang là 1 ngành nghề hot...

Không chỉ có nữ giới mới quan tâm đến việc sở hữu một thân hình đẹp, hoàn hảo. Nam cũng đặc biệt để tâm đến thân hình của mình. Cuộc sống...

Tổng hợp các cách tập gym tăng cân cho nữ hiệu quả nhất có trong bài viết này sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng “da bọc xương”.

Rất nhiều người quan tâm đến cách giảm mỡ bắp tay và bắp chân vì hai bộ phận này rất dễ tích tụ mỡ gây kém săn chắc, thon gọn,...

Mông to và đùi nhỏ là vóc dáng mơ ước của nhiều phái đẹp. Top 6 các bài tập mông cho nữ tại phòng gym sau đây sẽ giúp phái đẹp thoải mái tập

Cách tăng cơ giảm mỡ tại nhà cho nam nữ hiệu quả nhanh chóng nếu bạn kết hợp dinh dưỡng, luyện tập và lối sống một cách khoa học và hợp lý.

Dinh dưỡng giúp cơ thể bạn phát triển toàn diện. Ngược lại những lời khuyên sai lầm về dinh dưỡng sẽ khiến cơ thể bạn "lụi bại".

Nhảy dây còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Vậy nhảy dây có tác dụng gì? Cùng xem 8 lợi ích của nhảy dây mỗi ngày. Lưu ý gì khi nhảy dây?

Squat là gì? Nguyên tắc tập squat đúng cách mang lại những lợi ích gì cho cơ thể con người? Cùng chuyên gia PPC Gym tìm hiểu chi tiết về squ