Ngồi nhiều một chỗ khiến vóc dáng cơ thể ngày càng "xấu đi". Các bài tập dành cho dân văn phòng là giải pháp giúp bạn duy trì vóc dáng

Những nguyên nhân nào khiến mông không phát triển? Những lý do khiến mông lép có cách nào cải thiện được không? Cùng PPC Gym tìm hiểu ngay

Quả là hổ phụ sinh hổ tử. Bức ảnh của Joseph Baena chia sẻ trên trang cá nhân của anh đạt hơn chục ngàn lượt likes với dáng pose kinh...

Nếu là fan của bộ phim siêu anh hùng Mỹ The Avengers, chắc chắn bạn sẽ bị ấn tượng bởi tầm vóc và màn thể hiện Captain America của Chris...

Thước caliper là gì? Hướng dẫn cách đo phần trăm mỡ bằng thước kẹp caliper qua 4 điểm trên cơ thể cực kì đơn giản, dễ thực hiện tại nhà

Một nghiên cứu về khả năng hồi phục của các vận động viên sau khi tập luyện đã so sánh chuối với nước và một chai nước khoáng có đường đã...

Có nên nhịn ăn để giảm cân? Nhịn ăn được biết đến như một cách giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh. Nhưng nên nhịn ăn thế nào để giảm cân lành mạnh

Nếu cảm thấy cơ thể bị “chựng” lại, không cảm thấy thú vị trong mỗi buổi tập, cảm giác nhàm chán khi cứ phải lập đi lập lại một kiểu tập....

Cách giảm cân hiệu quả từ 3-5kg, giảm mỡ, giảm béo mà không cần dùng thuốc.