Admin29 thg 12, 20183 phútTẬP LUYỆNThước caliper là gì? Cách đo phần trăm mỡ bằng thước kẹp caliperThước caliper là gì? Hướng dẫn cách đo phần trăm mỡ bằng thước kẹp caliper qua 4 điểm trên cơ thể cực kì đơn giản, dễ thực hiện tại nhà
Admin19 thg 12, 20182 phútDINH DƯỠNGTÁC DỤNG CỦA CHUỐI ĐẾN KHẢ NĂNG TẬP LUYỆN Một nghiên cứu về khả năng hồi phục của các vận động viên sau khi tập luyện đã so sánh chuối với nước và một chai nước khoáng có đường đã...
Admin7 thg 11, 20184 phútTẬP LUYỆNCó nên nhịn ăn để giảm cân? Nhịn ăn thế nào để giảm cân lành mạnh?Có nên nhịn ăn để giảm cân? Nhịn ăn được biết đến như một cách giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh. Nhưng nên nhịn ăn thế nào để giảm cân lành mạnh
Admin31 thg 10, 20183 phútTẬP LUYỆNTÌM HIỂU VỀ DROPSET - SUPERSETNếu cảm thấy cơ thể bị “chựng” lại, không cảm thấy thú vị trong mỗi buổi tập, cảm giác nhàm chán khi cứ phải lập đi lập lại một kiểu tập....
Admin22 thg 10, 20185 phútDINH DƯỠNG10 Cách giảm cân tại nhà, giảm béo, giảm mỡ hiệu quả từ 3 - 5kgCách giảm cân hiệu quả từ 3-5kg, giảm mỡ, giảm béo mà không cần dùng thuốc.
Admin10 thg 10, 20182 phútDINH DƯỠNG(PHẦN 3) BẠN CÓ HIỂU CƠ THỂ ĐANG CẦN GÌ ? Trước khi quyết định đăng ký một gói tập ở bất kỳ một Gym nào đó, hãy xác định rõ cơ thể đang cần gì ? Mục tiêu của bạn là tăng cân ? hay...
Admin10 thg 10, 20183 phútTẬP LUYỆNPHÒNG TẬP GYM NÀO PHÙ HỢP VỚI BẠN ?Có thể bạn đã biết, hiện nay trên thị trường có hai loại mô hình phòng tập: 1. Gym Center 2. Private Studio -----------------------------...